🎧¿Cómo Aprovecho Mejor cada día de mi Vida? [E-003]

🎧[E-003] ¿Cómo Aprovecho Mejor cada día de mi Vida?
🔴[03-01-2021] LUMAN RADIO NEWS. Emisión "On Air".
🕒 Te lo contamos Todo en 3 conscientes minutos.
🤵 Tip Luman nº3. Dignos e Informados Días 🙂
#psicología #neurociencias

🔴Transcripción de la Emisión de Hoy🔴

00:03
luman radio news la voz de la
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consciencia la dignidad y la libertad
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los tres minutos que cambiarán tu día
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bienvenidos a la emisión número tres del
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álbum and ready news
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soy manuel luís garcía raposo y te
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acompañaré durante estos tres
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conscientes minutos de tu vida anna hoy
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voy a contar algo que por obvio parece
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lo normal y sin embargo es literalmente
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increíble cuando te paras unos segundos
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a pensarlo voy a hacerte una pregunta
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trampa y vas a caer en la trampa como
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caeríamos todos la pregunta es que
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tienes que hacer cada día me repito que
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tienes que hacer cada día
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y miedo me dan tus preguntas pues no sé
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supongo que las cosas que tocan te
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levantas y te pones a hacer las cosas
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del día dependiendo del día de la semana
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que sea no es lo mismo un lunes que un
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domingo exacto ese es el punto gracias
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por tu respuesta voy a contarte que les
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pasa a la mayoría de las personas y no
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son conscientes de ello pongámonos en
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situación toca el despertador te
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levantas temprano y te metes en la
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rutina del día y en realidad no tienes
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ni idea de lo que vas a hacer lo repito
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porque este es el punto de consciencia
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de hoy
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toca el despertador te levantas temprano
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y te metes en la rutina del día y en
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realidad no tienes ni idea de lo que vas
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a hacer
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y qué pasa entonces pues que te distraes
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con cualquier cosa pensando que estás
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haciendo lo que tienes que hacer y se te
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fue toda la mañana y si te despistas
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mucho se le fue también la tarde y se te
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fue también la noche
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esto ocurre de forma automática por el
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bajo nivel de consciencia atención y
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concentración con el que vivimos de
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forma habitual y tú me dirás no yo lo
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controlo casi todo y yo te digo que eso
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es lo que tú te crees tienes que empezar
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a diferenciar entre lo que crees que
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pasa y lo que pasa en realidad lo repito
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tienes que empezar diferenciar entre lo
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que crees que pasa y lo que pasa en
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realidad estamos en un programa para
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aumentar nuestra autoconsciencia y vamos
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a desarrollar una mentalidad científica
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frente a los hechos que no a las
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opiniones humano cómo evitamos
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despistarnos y que se nos pasen los días
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sin darnos cuenta bueno
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cuando pasa eso estamos frente a lo que
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llame en mi primer libro un día zombie
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un día zombie es un día existe pasa y no
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te has dado ni cuenta sabes que existió
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porque hay un número del calendario que
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ha sido certifica pero sabes poco más de
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ese día
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bueno pues la solución es el deep blue
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man número 3 que además es un team para
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toda la semana es un reto para toda la
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semana el domingo que viene voy a
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preguntarte que has hecho el tip lumman
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número 3
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programa a tus tareas la noche anterior
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lo repito porque esta es la clave de hoy
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programa tus tareas la noche anterior
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esta es la simple solución y es un
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ejercicio consciente si te tomaste el
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trabajo el pequeño trabajo de pensar y
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planear la noche anterior puedes empezar
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a cumplir todas tus metas para el día
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desde la hora cero desde el segundo cero
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sin dilación sin distracciones
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evidentemente esto es un hábito positivo
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a desarrollar y que te propongo como
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reto durante siete días y cómo se hace
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pues cómo se va a hacer escribiendo una
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lista de tareas de cinco a diez tareas
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puede ser en un medio digital como el
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móvil la tablet o el celular no lo
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recomiendo y más adelante va a saber por
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qué o puede ser en papel como en los
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viejos tiempos mucho mejor y demuestra
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más motivación voluntad e intención y es
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mucho más eficaz
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veremos
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con una lista de tareas las cosas son
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mucho más fáciles pero seguro puede
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parecer estúpido puede parecer
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innecesario pero si tienes anotado todo
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lo que hay que hacer si tienes anotado
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todo lo que vas a hacer va a ser mucho
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más fácil ir tachando una por una las
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tareas cumplidas para tener el día más
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productivo de tu vida tachar algo de la
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lista es cumplir es ganar y te sentirás
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muy bien esto es lo que llamamos los
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psicólogos un auto refuerzo positivo
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ahí tiene que estar tu intención tu
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placer tu bienestar y no en perder el
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tiempo en ver los diarios las pelis las
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series etcétera de esto ya hablaré la
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productividad personal no empieza en la
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mañana empieza la noche anterior lo
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repito la productividad personal no
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empieza en la mañana empieza la noche
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anterior
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bien pues ya hemos terminado el reto
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para la semana es escribir en papel la
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noche anterior las cinco o diez tareas a
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hacer al día siguiente ni te imaginas la
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eficacia de este sencillo ejercicio qué
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esperas para empezar
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escríbeme aquí abajo si te apuntas y qué
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te ha parecido el tip bluman número tres
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y a partir de este momento estaré
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acompañando te en mis redes sociales
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dignos días dignas tardes y dignas
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noches
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este es un programa patrocinado por el
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lumen proyectos cada día hablamos de
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psicología neurociencia y desarrollo
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humano dignos días para toda la
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humanidad y nos vemos mañana

🤵Dignos e Informados Días 😎


Manuel Luis García Raposo 

Coordinador del LUMAN Proyect II
www.ManuelLuis.com

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