?Transcripción de la Emisión de Hoy?

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luman radio news la voz de la
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consciencia la dignidad y la libertad
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hoy psicología y neurociencia aplicada
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en tu vida cotidiana bienvenidos a la
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emisión número 18 de la luna un rey de
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òmnium soy manuel luís garcía raposo y
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el programa de hoy es un despertador de
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tu autoconsciencia y para que te pongas
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las pilas de st bien temprano hoy
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hablamos de salud física salud mental y
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salud social anna de unos días presentas
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el tema de hoy dignos días blue man hoy
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vamos a responder a la pregunta es bueno
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ver series de televisión amigos y amigas
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de la tribu lou man es bueno ver series
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de televisión o es malo te has
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enganchado de mala manera las series
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eres un serie adicto las series que ves
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solo te distraen o también te aportan y
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siendo extremo debemos ver series de
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televisión o no es cierto que hay que
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distraerse como complemento a nuestro
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trabajo diario es bueno para la salud
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mental pero por una cuestión
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precisamente de tu salud mental no vale
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cualquier distracción nuestros momentos
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de ocio y relax también tienen que ser
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momentos de calidad te lo voy a decir
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muy clarito no vale cualquier cosa la
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vida es corta por eso incluso los
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momentos lúdicos tienen que aportarnos
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algo y no ser sólo un consumo de tiempo
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personal crea una cultura lúdica y unos
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hábitos de tiempo libre que potencien tu
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salud mental y tu vida en general
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en cuanto a la calidad de las series no
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valen todas no valen todas escoge muy
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bien que ves tienen que aportar te cosas
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pensamientos reflexiones emociones
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positivas que te ayuden a ser más
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consciente de ti mismo o de ti misma no
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te conformes con entretenerte es una
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falta de auto respeto y la vida es muy
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corta exige te emplear tu tiempo de ocio
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con consciencia y dignidad en cuanto a
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la cantidad no veas más de un episodio
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por día si tal como lo he dicho imagina
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que soy tu padre diciendo lo primero
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porque no lo necesitas y segundo porque
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esto es señal de que te estás
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enganchando y eso no te interesa
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desarrolla autocontrol y disciplina te
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va a ir muchísimo mejor
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ten en cuenta y ahora hablo desde la
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neurociencia que las series están hechas
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para engancharte a base de fuertes
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impactos emocionales relacionados con
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estímulos de violencia y sexo es decir
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están diseñadas a conciencia para
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estimular dos instintos más básicos para
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engancharte en definitiva gracias a la
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dopamina que es una sustancia que genera
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tu cuerpo y que es equivalente a una
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droga no te conviertas en un ser y
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adicto lo más importante que tienes es
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tu tiempo no lo malgastes con series
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y otra cosa hablando de salud física la
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mayor parte de las series están
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diseñadas para sobre estimular tu
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cerebro por eso no es recomendable
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verlas antes de acostarte porque pueden
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provocarte algún grado de insomnio louis
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que serías ves tú que te aportan esas
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series anda yo veo siempre las mismas
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series o sea que repito series de esta
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forma me garantizó ver series con cierto
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grado de calidad y que respete mi
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ecosistema mental y emocional mis series
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preferidas son west wing en castellano
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el ala oeste de la casa blanca' star
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trek stargate phone skies etcétera las
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series que veo me refuerzan los valores
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humanos con los que trabajó en el lugar
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proyecto y además las veo una hora al
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día mientras hago mis ejercicios de
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cardio y fuerza hay que aprovechar el
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tiempo de forma inteligente y para
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terminar cuál es el diploma para hoy
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pues el título man número 18 es si vas a
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ver series que sean de calidad y te
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aporten y solo un capítulo al día tu
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tiempo es tu bien más valioso no lo
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olvides el reto para hoy es que reduzcas
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tu tiempo de series a un capítulo al día
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te atreves
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escríbeme aquí abajo que te ha parecido
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el 'tie blue man número 18 y cuéntame
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cuáles son tus series favoritas a partir
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de este momento estaré acompañado de mis
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redes sociales y en mi web
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manuel luís puntocom como siempre dinos
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días dignas tardes indignas noches
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comparte este programa para que otros
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también puedan aprovechar estos
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conocimientos y experiencias este es un
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programa patrocinado por el lumen
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proyectos cada día hablamos de
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psicología neurociencia y desarrollo
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humano dignos días para toda la
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humanidad y nos vemos mañana

?Dignos e Informados Días ?