?Transcripción de la Emisión de Hoy?

00:00
te da miedo la soledad lo pasas mal
00:03
cuando estás solo soledad es igual a
00:06
tristeza te has quedado solo sola y no
00:10
sabes qué hacer y más importante todavía
00:13
te enseñaron a gestionar la soledad de
00:17
forma positiva se puede aprender de la
00:20
soledad hoy vamos a hablar de esto en
00:23
profundidad
00:24
luman radio news la voz de la
00:27
consciencia la dignidad y la libertad
00:30
hoy psicología y neurociencia aplicada
00:33
en tu vida cotidiana bienvenidos a la
00:36
emisión número 26 de la lou man radio
00:39
news soy manuel luís garcía raposo adam
00:43
dignos días hoy vamos a hablar de la
00:45
importancia de gestionar de forma
00:46
positiva la soledad personal dignos días
00:51
lumman este es un tema prioritario
00:53
porque millones de personas se sienten
00:55
solas en este preciso instante bueno hoy
00:59
voy a hablaros como adultos y si no os
01:02
gusta os aguantáis
01:04
hoy voy a echarnos una lumman bronca
01:08
ahora os digo en qué consiste el alemán
01:11
bronca me están entrando ganas de
01:14
echarme una carcajada pero esto va en
01:16
serio vale no es broma
01:19
recuerdo que cuando estaba en la
01:21
facultad de psicología
01:23
la profesora de habilidades terapéuticas
01:26
nos dijo a los futuros psicólogos que
01:29
bajo ningún concepto le echaremos una
01:31
bronca o reprimenda a los clientes o
01:34
pacientes entre otras cosas porque no
01:36
volverían
01:38
pues bien hoy voy a cargarme
01:41
conscientemente esta regla y porque pues
01:46
primero porque puedo este es el punto
01:49
chuli podio y segundo porque en
01:51
numerosas ocasiones es una eficaz de
01:54
herramienta o estrategia psicológica que
01:57
pone a la persona en su sitio o sea en
02:00
su realidad en cuestión de minutos y no
02:03
hace falta una terapia de tres meses ojo
02:07
como siempre cada caso psicológico
02:11
paciente o cliente es único con lo cual
02:15
lo que estoy diciendo no es
02:17
generalizable vale que ninguna mente
02:21
pequeñita vaya a decir pues el otro día
02:24
en la radio el psicólogo ese que siempre
02:26
está hablando de conciencia de unidad y
02:28
libertad dijo que a la gente hay que
02:30
blanquear la chaval no te has enterado
02:33
de nada de indicar de apelar un pin pass
02:37
venga ya me pongo serio que es una
02:40
bronca el humano
02:42
pues es un recurso o herramienta
02:44
psicológica que permite activar el
02:46
procesamiento racional de la información
02:48
para que una persona deje de
02:51
distorsionar emocionalmente la realidad
02:54
las emociones no son malas pero
02:58
distorsionar la realidad por falta de
03:00
autocontrol emocional no es bueno para
03:03
la salud mental
03:05
entonces cuando yo he hecho una pluma en
03:08
bronca en términos de euros psicológicos
03:11
estoy activando tu lóbulo frontal para
03:14
que procese la información de forma
03:16
racional y puedas tomar decisiones
03:20
lógicas que te lleven a acciones más
03:23
adecuadas
03:25
vamos deja de pensar con la patata y usa
03:29
lo que tienes dentro del cráneo
03:32
entonces y centrándonos y para terminar
03:35
porque ya es la hora te lo voy a decir
03:38
un muy clarito
03:41
si estás vivo o viva y eres un ser
03:44
humano te toca antes o después pasar por
03:47
la soledad no es acogida o soledad
03:49
impuesta y punto pelota es un rollo se
03:55
sufre un montón pero se supera y a otra
03:58
cosa mariposa el problema es que te
04:02
quedes atrapado en el limbo de la
04:04
soledad no escogida ojo el problema no
04:09
es pasar por la experiencia de la
04:11
soledad
04:12
el problema es quedarte estancado o
04:15
atrapado en ella la soledad es como la
04:18
varicela la vas a pasar seguro pero
04:22
cuanto antes mejor
04:25
esto es una asignatura de la vida la
04:28
puedes aprobar o suspender te recomiendo
04:31
encarecidamente que te apliques y la
04:34
pruebes cuanto antes porque puedes
04:37
correr el peligro de quedarte suspenso
04:40
mucho tiempo y mal vivir la soledad
04:44
mucho tiempo es una fuente de problemas
04:47
físicos sociales y psicológicos a lo
04:51
mejor puedes aprender solo a lo mejor
04:54
necesitas ayuda externa o terapéutica
04:56
pero como quiera que sea sal del
04:59
desierto de la soledad es tu
05:02
responsabilidad personal como adulto
05:06
déjate de rollos mentales inmadura
05:09
porque te interesa no te quedes en el
05:14
limbo de la soledad para el resto de la
05:16
vida el aprendizaje de la soledad ojo a
05:21
lo que voy a decir está en superarla e
05:24
integrarla como herramienta de
05:26
crecimiento personal
05:29
punto suspensivo y fin de la bronca lo
05:33
humano
05:34
y para terminar cuál es el tip lumman
05:37
para hoy pues el tema número 26 es
05:41
convierte la soledad en tu aliado te
05:45
enseñará a vivir mejor cuando estés solo
05:48
o sola y cuando estés acompañado
05:53
el reto para hoy es que seas consciente
05:55
de tu relación real con tu soledad
05:58
personal y que pidas ayuda personal o
06:01
profesional si ves que lo necesitas
06:04
cuídate porque eres lo primero
06:09
escríbeme aquí abajo que te ha parecido
06:10
el tip luma número 26 y a partir de este
06:15
momento estaré acompañado de mis redes
06:18
sociales y en mi web manuel luís
06:20
puntocom como siempre dignos días de
06:23
unas tardes indignas noches comparte
06:27
este programa para que otros también
06:29
puedan aprovechar estos conocimientos y
06:31
experiencias
06:33
este es un programa patrocinado por el
06:36
lumen proyectos cada día hablamos de
06:38
psicología neurociencia y desarrollo
06:41
humano dignos días para toda la
06:44
humanidad y nos vemos mañana

?Dignos e Informados Días ?